心を守る

Peace of mind

お守りという意味らしい

武術についてはこちらに書いてあるが、これまで生きてきて、鬱々とする経験も多くしてきた。

サラリーマンをして、サラリーマンでなくても、生きてることが辛いということは誰しもが経験することだと思う。

そんな心を守るために色んなことをしてきた。

一番シンプルなのはバランスのとれた食事と睡眠と適度な運動です。

基本を大原則に、でも世の中には瞑想やイメトレなどちょっとおしゃれなものもある。

そんなオシャレな心を守る術をまとめてみましたので、お楽しみください。

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