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肩こりヒーリング
SHOULDER HEALING
石や俵をからだに置いてみてください。 どこに置くと感覚が生まれますか？
ボディスキャン
アイコンを体の上にドラッグしてください
　
呼吸
深 呼 吸 同 期
🌬 空気アイコンを体に向けてドラッグ
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吸気を2秒以上保持してください